“修為的提升，不是一朝一夕之事，需持之以恒勤練不綴。”“大混元?jiǎng)湃缃裥逕挼降谌兀绻軌蛐逕挼降谒闹兀粌H內(nèi)勁更加雄渾精純，修煉速度也會(huì)再次提升，令我能更快的達(dá)到練勁境三轉(zhuǎn)。”“截風(fēng)劍法兩式絕招達(dá)到入微之境，殺招卻只是達(dá)到小成之境，還有著很大的提升空間，至于八方四極步也達(dá)到入微之境。”陳宗將自己一身所學(xué)進(jìn)行整理，至于之前所修煉的種種武學(xué)，那是屬于氣血境層次的，在練勁境上，實(shí)用不大。

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