自己早上醒來(lái)到晚上睡覺(jué)，要吃六頓，每一頓至少是五斤魚(yú)肉或者兔肉，這是吃得最多的東西，偶爾還能吃上蛇肉。每天幾十斤肉下肚，又經(jīng)過(guò)修煉被身體吸收，壯大血?dú)猓床干眢w，越來(lái)越強(qiáng)壯，但力量還是處于三百斤的層次，這是瓶頸，唯有突破才能夠繼續(xù)提升。虎力拳法已經(jīng)達(dá)到圓滿之境，陳宗不需要再思考如何突破，因此，每日早晚各練十遍虎力拳法，其他的時(shí)間都用在真劍八式上，因?yàn)榛⒘θㄥ憻挼降牟课粫?huì)有部分與真劍八式不同，兩者結(jié)合起來(lái)，便可以鍛煉到身體各處，效果更好。陳宗還發(fā)現(xiàn)，用劍刺魚(yú)對(duì)真劍八式的修煉也有一定的幫助。

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