第四重：一心千意！第五重：一心萬(wàn)意！但，一心訣分五重境界，實(shí)則只有前四重，至于第五重，目前還是理論，還未曾創(chuàng)造出來(lái)。陳宗開始修煉第一重。一心一意！很好理解，也相對(duì)的好修煉。所謂一心一意，就是全神貫注，再無(wú)其他，所代表的就是無(wú)比的專注、極致的專注，傾盡一切的專注。專注！任何人都可以做到，但極致的專注，并且還是長(zhǎng)時(shí)間的，隨時(shí)隨地的極致專注，卻十分困難。大多數(shù)人，都只能夠維持短暫的極致專注，并且，還必須先有一些時(shí)間來(lái)準(zhǔn)備。

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