烈陽懸空，金光如劍。陳宗站在石屋頂，面朝如大火球般的烈陽，徐徐拔劍。劍光倒映陽光，在空氣中閃爍跳躍，又如閃電行空，變化之間，有莫測之能。練劍，是從生疏到熟練、再到掌握，是去蕪存精的過程。練劍，練的是對劍的感覺。劍在手，好像手臂的延伸，更進一步，則如同身體的延伸，就好像是和自身血脈相連。陳宗每時每刻都在進步，盡管很細微，但長時間積累下來，進步很可觀。陳宗很喜歡這種感覺，點點滴滴的積累，最后水到渠成的突破，很美妙。

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